Zielzone „Gesundheit“

Ein erster Nordic-Walking-Zielzonenlauf des Sportkreis Odenwaldes wurde an Pfingstsonntag angeboten. Der ausrichtende Verein, TSG Momart, konnte 27 Teilnehmer an der Eiche begrüßen.

Nordic Walking wird seit Jahren als optimaler Ausdauersport propagiert und hat sich als Breitensport auch besonders bei den Senior/innen durchgesetzt. Der Sportwissenschaftler, Sporttherapeut und NW-Master-Trainer Jens Lapp aus Groß-Gerau regte nun an, den Fokus nicht zu sehr auf die schnelle, sondern auf die „entspannte“ Bewegung in der Natur zu legen, den Puls niedrig zu halten und damit intensive Kräftigung des Herzens und Training in der optimalen Fettverbrennungszone zu absolvieren. Das Gesundheitstraining kommt somit auch Einsteigern und Sportlern nach Verletzungen entgegen.
In einem Aufwärmtraining wurde mittels einer Pulsuhr und der Altersformel die optimale Trainingszone für jeden Teilnehmer ermittelt. Die spezielle Herzfrequenz konnte während des Laufens überwacht werden, der Puls sollte sich innerhalb der aeroben Zone bewegen; d.h. Sauerstoff zu den sportspezifischen Muskeln zu bringen und Kohlendioxid abzutransportieren. Bewegt man sich über dieser persönlichen Herzfrequenz wird der Stoffwechsel dazu erzogen, Milchsäure zu verarbeiten und Erschöpfung sowie der berühmte Muskelkater sind die Folgeerscheinungen.
Im Ziel angekommen wurden nach den gemeinsamen Dehnübungen die Sieger bekannt-gegeben:

5 km Strecke:
1. Georg Löw, TSV Kirchbrombach (Bild 1 rechts)
2. Karin Anton, TSG Momart
3. Renate Muth, Lauftreff Fischbachtal

10 km Strecke:
1. Klaus Friedrich, TSG Momart (Bild 1 links)
2. Gisela Kunzendorf, TSV Kirchbrombach
3. Astrid Hofferbert, TSG Momart

Die Teilnehmer konnten sich bei den Parallelveranstaltungen „Volkslauf“ und Fußball-Hobbyturnier bei der TSG Momart bewirten lassen und waren sich einig, dass es eine jährliche Fortsetzung dieser Veranstaltung geben soll.
Weitere Details sind bei der Sportwartin des Sportkreises Odenwald Christel Zill (E-Mail: zill-momart(at)gmx.de ) zu erfahren,